DARK LOVE EINMALEINS

Wenn du weniger Drama willst in deinen intimen Beziehungen, dann gibt es einen großen Fehler, den meine Klientinnen immer wieder machen.

Sie fragen sich zuerst:

• Was will ich?
• Wie will ich es haben?
• Was ist meins?

Der Grund, warum das nicht funktioniert, ist:

Du kannst dir das wie ein Gefäß vorstellen, das voll mit deiner Prägung ist – mit allem, was du gelernt hast: Wer du bist, wer du nicht sein solltest, was du dir wünschen solltest, was sich gehört und was sich nicht gehört. Das heißt, du bist wirklich im Archetypus der Prostituierten, die nach außen schaut und sieht: Wie muss ich sein? Wie muss ich mich verkaufen, damit ich wertvoll bin?

Nun, der erste Schritt ist nicht zu fragen, was will ich oder wer bin ich wirklich, sondern:

Was muss ich aufhören zu glauben?

Was in mir stimmt nicht überein mit dem, was sich gut anfühlt und was mit meiner Vision zu tun hat?

Der erste Schritt ist Loslassen, dich leer machen.

Loslassen ist eine Praxis, die ihren Wert in der heutigen Zeit verloren hat.

• Nimm Notizmaterial
• setze den Timer auf 10 Minuten und schreibe, ohne den Stift abzusetzen, intuitiv, einfach darauf los. 
• Schreibe zuoberst auf das Blatt: „Das ist es, was ich sagen muss….“ Lass dein Unterbewusstsein alles schreiben, was nicht gesagt wurde – Ärger, Freude, Wertschätzung, Lust, eine verletzliche Mitteilung, Sehnsucht, Trauer, Wut, Enttäuschung, Liebe, Wünsche, Dankbarkeit, Kritik, Angst.

Wenn du diese Geist-Instinkt-Praxis machst, wirst du im Nu Erleichterung erleben. 

Wenn wir ein Leben kreieren wollen, das intim, leidenschaftlich und authentisch ist, brauchen wir freifließende Lebenskraft. Die Praxis des Loslassens hilft uns, freifließende Energie zur Verfügung zu haben – einen neuen Raum in uns, in unseren Gedanken und Gefühlen.

Wenn du nur Neues lernst, nur wünschst, nur empfängst, nur arbeitest, nur nett bist, nur in Rollen agierst – kannst du dir vorstellen, wie sich dein Körper, dein Nervensystem, deine Emotionen und dein morphogenetisches Feld wie ein überlaufendes Fass anfühlen.

Du brauchst Geist-Instinkt-Praktiken und eine Sprache für das, was du nicht willst und für das, was du willst, in der Solopraxis, intim verbunden mit dir selbst, deinem Körper, deiner Seele und deinen Gefühlen, bildest du die Partnerschaft deiner Träume – zuerst mit dir selbst. Du lernst die Magie von Dich-Leermachen und Empfänglichkeit, bedingungslos loslassen, bedingungslos empfangen. 

Empfangen kannst du nur, wenn du Kapazität dazu hast – frei von Groll, Taubheit und unausgesprochenen Worten, Gefühlen und Wünschen. Du weißt nicht, was du willst, und hast Angst, langweilig für andere zu sein. Darum performst du, weil du voll bist mit Ungesagtem und Ungefühltem. Dein persönlicher Raum ist zu klein.

Du musst wissen, wie du dich lehren kannst, wie du loslassen kannst und wie du der Angst, der Wut, dem Opfer oder dem Saboteur eine Stimme gibst. Es gibt keinen anderen Weg daran vorbei.

Wenn du nicht weißt, was du willst und brauchst, dann schreibe, was sich nicht gut anfühlt. Schreibe, was es zu sagen gibt.

Wenn du deine Gefühle fühlst und deine Wünsche wahrnimmst, aber keine Anerkennung dafür findest, schreibe sie auf – ebenfalls in intuitivem Schreiben, mit Timer, auf einem Blatt Papier, ohne nachzudenken. 

‘Ich wünsche mir, weil …’ Lass dein Unterbewusstsein einen Grund finden, fühle dein TURNON für diesen Wunsch, egal ob er logisch ist, Sinn macht, zu deiner Familie passt oder ob es sich gehört oder nicht.

Es ist nicht schwierig, es braucht nicht viel Zeit – es ist nur unangenehm, mit dir selbst, deinem Körper, deinem Turnon und deinem Ego intim zu sein. Das ist der Grund, warum wir uns alle ablenken. Bleibe dran, geh tiefer – mach es nicht als Übung, sondern als eine Neugeburt, einen Neuanfang, eine Rückkupplung an dein wahres, powervolles, lustvolles Sein. Atme, entspanne, schreibe. Finde eine Sprache für das, was in dir lebendig ist. 

Wenn du eine ambitionierte Frau bist, die viel tut, denkt, den Raum hält und gibt, dann fokussiere dich in der intimen Zeit mit Bodyelectricity auf deine Gefühle und deren Ausdruck über Sprache, Stimme, Atem und Bewegung einzugehen.

Lass Yoga und Meditation los. Stattdessen lass dich intuitiv und instinktiv von deinen Gefühlen und Empfindungen von innen nach außen bewegen. Investiere täglich Zeit in diese innere Geist-Instinkt-Verbindung und bringe diese Tiefe, Präsenz und deinen responsiven Körper in deine intime Partnerschaft ein. 

Lass das Tun, das übermäßige Geben, das Helfen, das Pflegeleichtsein und das Anpassen los und bleibe in deinem Körper. Nimm wahr, was du fühlst und empfindest, und finde einen Weg, dich wahrhaftig in Echtzeit auszudrücken. 

Meine Kundinnen kennen sehr genau das Gefühl der Wut, und Wut ist das Tor zur Leidenschaft.

Wenn ich etwas nicht will und ich mache es immer wieder, dann bin ich wütend.

Darunter ist Passion:

Was will ich wirklich?

Die Wut hilft dir, loszulassen, was nicht mehr in dein Leben gehört.

Wut, transformiert, ist die Kriegerin, die sagt:

1. Dafür stehe ich, und das tue ich, und das lasse ich los.
2. Das schneide ich aus meinem Leben – gedanklich, spirituell, emotional, sexuell, körperlich.

Es ist ein Aufstehen, ein sich Aufrichten und in der Kriegerin zu sagen:

• Das hat keinen Platz mehr in meiner Welt.
• Das will ich nicht mehr.
• Das fühlt sich nicht gut an.
• Das entspricht meinem Naturell gar nicht.

Und wenn dieses Gefäß einmal geleert ist, oder zumindest ein Stück weit geleert, dann beginnt die Lebenskraft zu fließen.

Dem sage ich „Turnon“.

• Und dann wird klar: Okay, was will ich stattdessen?
• Wie fühlt sich mein Leben wirklich satt, sinnlich, authentisch und wahrhaftig an?

Wir beginnen zuerst mit dem Cut-Out: Was darf nicht mehr vorkommen? Was ist ein absolutes „No“? Das Tor zu dieser Klarheit ist die Wut, und die kennen meine Klientinnen sehr gut.

Entweder kennen sie die Wut, die meistens sehr destruktiv ist, oder, so wie es bei mir war, wir denken, wir sind nicht wütend, unterdrücken die Wut, werden depressiv oder erleben Burnout oder werden betrogen und verraten.

Das sind andere Zeichen, die dir zeigen: Oh, ja, du hast Wut in dir, nur hat sie ein anderes Gewand – das Gewand der Melancholie, der Verführbarkeit, der Verschmelzung oder der Depression. So, das ist gut gedeckelt mit Trauer, mit Melancholie.

Ich erinnere mich an eine Klientin, die bei mir einen Workshop über die Wut-Alchemie gemacht hat.

Sie sagte: „Laura, immer wenn ich versuche, wirklich in Kontakt mit meinem Wollen zu kommen, kommt immer die Trauer. Das nervt mich.“

Und das ist so typisch für Alphafrauen, dass sie genervt sind, wenn etwas nicht gelingt, wie sie es wollen. Das ist ein typisches Beispiel für eine Alphafrau, die gelernt hat, dass Wut sich nicht gehört.

Also deckt sie die Wut zu, und stattdessen kommt Trauer.  Sie fühlt sich wie ein Opfer. Und ja, das Opferthema ist oft eine Realität in der Kindheit, und sie kommt nicht in die Passion, in die Kriegerin, weil sie die Wut unterdrückt und in die Melancholie geht und sich dann fragt:

• Warum bin ich traurig?
• Warum fühle ich mich melancholisch?

Es gibt eine große Angst, tiefer in die Wut, sogar in die Rache zu gehen und sie konstruktiv zu erleben und in Bewegung zu bringen, sodass sie in die Kriegerin kommt.

Die Kriegerin steht dann für Aktion: Wo muss ich Grenzen setzen?

Wo muss ich Dinge, Menschen, Situationen loslassen?

Was ist ein absolutes „No-Go“? Wo sind meine Standards zu niedrig?

Dann gehen wir weiter im Prozess. Dann verkörpern wir diese Klarheit, diese Werte. Wir sind in voller Selbstakzeptanz, no matter what, und wir sind nicht käuflich.

Das braucht immens viel Aufwand für eine Frau, die gelernt hat: „Ich bin nicht wichtig. Meine Bedürfnisse sind nicht wichtig. Mein Sein ist zu viel. Ich muss helfen und retten.

Ich darf nicht ‚Nein‘ sagen, aber ich darf auch nicht voll ‚Ja‘ sagen. Meine Sexualität ist tabu. Meine Weiblichkeit ist eine Belastung. Meine Leistung ist super, also leiste ich entweder zu viel oder zu wenig. Wenn es um mich geht, werde ich faul.

Ich schaue immer:

Wo bin ich wichtig? Wo kann ich helfen?“ Das ist ihr unbewusster Dialog.

Dann geht es ins Thema Vereinbarungen kreieren, klare Standards zu haben und klar kommunizieren zu können.

Wenn es darum geht, diese Kriegerin und Liebende zu verkörpern und zu sagen:

• „Das ist das, was ich schätze. Das ist meine Meinung.
• Dafür stehe ich.
• Ich setze voraus, dass...“,
• „Das ist das, was ich brauche. Wenn du nicht matchst, dann kommst du nicht in Frage.“

Weil wir den Opferarchetyp angeschaut haben, gehen wir nicht ins Verurteilungsspiel:

• „Ja, du bist falsch, wegen dir...“ oder
• „Etwas ist falsch mit mir...“.

Das fällt alles weg: Drama, Opfer, Projektion, Manipulation. 

Das ist der Punkt, an dem viele Frauen mich dann ein bisschen komisch anschauen, wenn ich sage: „Intime Liebe, Teamwork und Connection haben eine logische Seite.“

Wenn ich logisch-geistig verstehe

• wer ich bin
• was ich nicht will
• warum ich es nicht will
• was ich stattdessen will
• was meine Meinung ist
• wofür ich stehe
• wer in mein Feld kommt oder nicht

– dann ist es meine Vision der Liebe oder meine Vision eines ‚Turnon-Lebens‘, das sich nur für mich gut anfühlen muss.

Es ist ein logischer Rahmen, in den ich Menschen reinlasse, die dieser Vision entsprechen und meine Werte matchen. 

Dann achte ich auf die Gefühlswelt:

• Wie fühlt sich das an?
• Kann ich mich ausdehnen?
• Fühle ich ein bisschen Angst und ‚Turnon‘ – das Sinnbild für Wachstum?
• Oder schläfert mich dieser Mensch, diese Gruppe, diese Situation ein?
• Muss ich jemand sein, der ich nicht bin?
• Übernehme ich wieder eine Retter- oder Heilerrolle?
• Sehe ich in anderen ein Opfer?
• Helfe ich zu viel, unterstütze ich zu viel?

Wenn du weißt, wer du bist und wer du nicht bist und was deine Vision der Liebe ist, dann ist es der Instinkt-Geist, die Instinktverbindung, die mir angibt: Ja, nein, ja, nein.

Wachstum ist dann dieser ‚Turnon‘. Turnon ist: „Oh, das ist nicht die Gewohnheit, die ich kenne, und doch gibt es mir mehr Pleasure, mehr Connection, mehr Wahrhaftigkeit, mehr ich selbst sein, mehr Raum für mich selbst, mehr authentische Begegnungen.“

So verbinden wir Verstand mit Instinkt und werden ganz vertrauenswürdig, klar.

Ich habe noch viele Beispiele von ambitionierten Alphafrauen – Businessfrauen, Coaches, Therapeutinnen – wo wir den Archetypus des Opfers genauer angeschaut haben.

Der fühlt sich immer den Kräften und Menschen und Situationen im Außen ausgesetzt:

• „Ja, aber wie soll ich denn...?“,
• „Ja, aber ich kann doch nicht...“,
• „Ich bin müde, ich kann nicht, ich gebe und gebe, und eigentlich habe ich keine Energie mehr.“

Das Opfer ist immer damit beschäftigt, Gerechtigkeit zu suchen: „Ist das fair?“

Es möchte es immer schön haben und die unangenehmen Themen vermeiden.

Es hilft lieber anderen, als bei sich selbst zu schauen, und fühlt sich dann als Opfer, weil es einfach nicht an die eigene persönliche Power kommt.

Zusammengefasst kann ich dir als Alphafrau sagen, als ehemalige Retterin in meiner Ursprungsfamilie, als Frau, die Depressionen hatte und den Archetypus des Opfers sehr gut kennt:

Mein Weg führte zuerst zur Wut, zur Rache, zur Akzeptanz und Annahme als Tor. Darum sage ich immer: Macht das nicht weg. Ihr könnt noch weitere zehn Jahre in Therapie verbringen.

Nehmt die Wut, nehmt die Melancholie als gedeckelte Wut als Tor, um klar zu sein, was ihr loslassen müsst.

Was schafft immer wieder Drama in deinem Leben?

Es gibt keinen anderen Weg, als die innere Arbeit zu machen. Wenn du emotional nicht in der Lage bist, dich selbst zu tragen, wirst du immer in Co-Abhängigkeiten landen. Du wirst immer nach außen schauen, anstatt zur Quelle in dir zu werden. Wenn du bereit bist, diesen alchemistischen Weg zu gehen, dann bin ich deine Begleiterin.