Intimität

Ich erinnere mich gerade an einen Moment in meiner Ausbildung in New York, wie ein Tango-Tanz-Lehrerpaar ein Workshop gegeben haben über die Dynamik zwischen Mann und Frau, führen und folgen, und wie sie die ganze Thematik der Polarität im Vergleich zur Ko-Kreation dargestellt haben...

Wenn du alleine in der Wüste wärst, würdest du dich dann auch so lebendig und wichtig, gesehen und geliebt fühlen, weil du rebellisch bist, weil du tust, was du willst, weil du dich modisch kleidest, vielleicht extravagant und nicht dem Alter entsprechend?

Es gibt eine Kunst, eine Beziehung einzugehen, und alles beginnt mit dem Bewusstsein über die Beziehung selbst. Was ich damit meine, ist, dass wir uns normalerweise, wenn wir unbewusst sind, einfach treiben lassen und uns mit jedem und allem auf die Weise verbinden, wie wir es gelernt und übernommen haben. In der Intimität entwickeln wir jedoch ein Bewusstsein für das Dritte, die Beziehung selbst. Eine bewusste Beziehung ist eine, in der tiefste Verbundenheit und ekstatische Sinnlichkeit zum Lebensstil und zum Standard werden.

In meiner Welt bewegen wir uns nach dem Rhythmus der Wahrheit. Wahrheit ist orgastische Energie. Sie kann sehr schnell penetrierend, tief, zerstörerisch und transformierend sein. Meine Kunden wählen mich, weil sie die Wahrheit wissen, erleben und umsetzen wollen. Sie lassen sich ein, spüren ihre Wahrheit, handeln danach und empfangen die Erfüllung, die sie sich wünschen. Etwas musst du über Eros wissen. Eros ist Wahrheit. Eros ist Desire und Erlaubnis. Mentoren, die dir sagen, dass Desire oder Wünsche ein Zeichen sind von Mangel, dass sie dich davor bewahren das Aussergewöhnliche zu erleben, weil deine Wünsche aus deinem Verstand oder aus deiner Enge kommen, sind in Wahrheit disconnected von ihrer eigenen, tiefen erotischen Intelligenz.

‘Wenn ich keine Partnerschaft finde, geht es mir absolut gut. Ich habe mein Leben lang in Abhängigkeit gelebt, habe immer andere an erste Stelle gesetzt. Doch jetzt habe ich gelernt, mich selbst zu lieben, zu erkennen, wer ich bin, was ich brauche – und ich nehme mir bewusst viel Zeit für mich.’

Kennst du diese Gedanken, diese Gefühle, diese Einstellung? Bist du vielleicht auch an diesem Punkt in deinem Leben?

Deine Partnerschaft ist privat und intim. Das, was du mit deiner jetzigen Partnerin oder zukünftigen Partnerin aufbauen willst, gehört nicht in die Öffentlichkeit. Auf keinen Fall gehört in dein Leben ein Mentor, der dich mit mittelmäßigen Teachings über Mannsein und Frausein, das Reich, das du dir aufgebaut hast, infiltriert. Du willst einen Mentor, der das energetische Feld deiner Partnerschaft, deiner Villa, deines Reichtums mit Wahrheit und Achtsamkeit und Respekt berührt. 

Da gab es Verletzungen in der Vergangenheit und jetzt plant ihr regelmäßige Paarabende und Ferien ohne Kinder. Während du das liest und dich darin wiedererkennst, reagiert dein Erosbody 0,0%. Wenn Eros nicht etwas ist, was du Atemzug für Atemzug fühlst, in Alltagssituationen, mitten in der Küche, im Schlafzimmer, im Wohnzimmer, im Auto, beim Einkaufen, dann erlebst du nicht wirklich emotionale Intimität und sexuelle Erfüllung, sondern das ganze Thema Sex und Liebe wurde zum Traktandum auf der To-Do-Liste.

Wenn du über deinen Körper und deine Sprache genau ausdrückst, wer du bist, deine Wucht, dein Bewusstsein, deine Tiefe, dann wird Intimität simpel. Wenn du das nicht tust, dann wirst du missverstanden und du ärgerst dich darüber. Dann denkst du, du musst männlicher sein oder weiblicher. Du musst lernen, maskulin zu dominieren und feminin dich hinzugeben. 

Eine Beziehung beginnt, bevor du überhaupt über die Beziehung nachdenkst. Wenn du eine Beziehung wie einen kostbaren Rosengarten siehst, dann beeinflusst du den Rosengarten bereits in dem Moment, in dem du ihn betrachtest, einfach indem du ihn wahrnimmst. Und das ist eine riesige Veränderung für Menschen, die von einer Beziehung aufgrund von Chemie, Romantik oder Mann-Frau-Konditionierung dazu übergehen, eine Beziehung als einen kostbaren Rosengarten von außen zu betrachten, etwas, das sie anschauen, gestalten und mit jemandem gemeinsam erschaffen können.

1. Verhalte dich vertrauenswürdig:

Eine Partnerin muss wissen, dass du ehrlich mit ihr bist, bevor sie sich öffnen und hingeben kann.

Intimität zu erleben ist wunderschön und nährend und gleichzeitig eine große Herausforderung, weil beide Partner bewusst und proaktiv co-kreieren, was sie in ihrer Partnerschaft erleben wollen. Dafür braucht es eine Kombination aus Fähigkeiten, Bewusstsein und persönlichen Eigenschaften. Dazu kommt, dass es ein tiefes Wahrnehmen des eigenen Körpers braucht.

In deinem Beruf bist du angesehen. Für deine Sexiness wirst du begehrt und für deine Stärke wirst du bewundert. Aber wenn es um Intimität geht, da fällt deine Energie in den Keller. Du zeigst deine sexy Seite? Wunderbar. Du zeigst deine Resultate und deine Leistung? Bewunderung pur. Aber wenn es um deine sexuellen und emotionalen Bedürfnisse geht, wirst du als kompliziert, zu viel, zu anspruchsvoll, verurteilt, als too much. 

Eine der interessantesten Erfahrungen, die ich machen konnte, als ich begann, Eros als Lebensstil zu übernehmen, war, zu erkennen, wie wichtig es ist, in einem entspannten Körper zu Hause zu sein. Eros hat begonnen, wie ein Filter zu wirken, der mich vor Menschen und Situationen bewahrt, die sich nicht gut für mich anfühlen. In diesem Artikel tauchen wir tiefer in dieses Thema ein und betrachten, was das in meiner Welt bedeutet.

"Ich glaube, wir haben jetzt viel mehr Harmonie." Das erzählt sie mir über Audio in unserem Messenger-Austausch. "Wir streiten nicht mehr so viel. Ich kann mich ausdrücken, wie ich will, und mich wirklich zeigen, wie ich bin, ohne Angst, dass er ausflippt. "Er findet meine Gefühle nicht mehr so triggernd und nimmt nicht mehr alles so persönlich."

Meine Frage an sie: "Wie intim und authentisch fühlst du dich in eurer sexuellen und emotionalen Begegnung?"

Sie wird still und sagt nichts.

Hast du dich jemals unter Druck gefühlt, dich in der Liebe und Partnerschaft beweisen zu müssen? Selbst mit deinen Kindern oder als Mentor? Der Grund, warum du dieses Bedürfnis verspürst, liegt darin, dass Liebe in deinem Unterbewusstsein und in der Gesellschaft als Geben und Nehmen definiert ist, anstatt als etwas, das im Moment entsteht, von Moment zu Moment.

Ich verstehe, dass Schönheit, Aussehen, Attraktivität und Gepflegtsein wichtige Komponenten sind, um sich als attraktiver Partner zu zeigen. Zeichen von Gesundheit und Vitalität sind bedeutsam. Allerdings glaube ich nicht, dass dies die wichtigsten Komponenten für Erfüllung in einer Partnerschaft sind.

Eros-Kommunikation betont die Leidenschaft und Passion. Sie drückt Empfindungen, Gefühle und Bedürfnisse über wenig Sprache, körperlichen Ausdruck und den Klang der Stimme aus.

Das Letzte, was du willst, ist, dein Privatleben, deine Beziehung, deine Liebe und deine Sinnlichkeit als etwas Belastendes zu erleben, als etwas, das dir Energie raubt und dich ständig darüber nachdenken lässt, wie du dich verhalten sollst, was du sagen musst, wie du Erwartungen erfüllst und wie du der oder die Beste sein kannst. Es sollte sich nicht ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste anfühlen.

In einer Welt, die oft von Oberflächlichkeit und Momentaufnahmen geprägt ist, spürst du vielleicht ein tiefes Verlangen nach einer Partnerschaft, die weit über das Oberflächliche hinausgeht. Eine Verbindung, die dich in die Essenz der Intimität führt. Intime Liebe ist nicht einfach nur Zuneigung oder eine temporäre Verbindung – sie ist die Zukunft, die Beziehungen auf Respekt, Würde und echte, tiefe Verbundenheit gründet.

Fokussiere deinen Geist auf die Empfindungen, Gefühle, Bedürfnisse und Bewegungen, die er machen will. Drücke dich über die Bewegung genauso aus, wie dein Körper Lust darauf hat. Drücke dich stimmlich so aus, wie dein Körper darauf Lust hat.

Ich möchte dich daran erinnern, dass wahre Intimität nicht nur ein Gefühl oder ein kurzer Moment der Nähe ist – sie ist ein tiefes, seelengeführtes Erleben, ein Ausdruck deines inneren Wesens. In dieser Woche werden wir uns darauf konzentrieren, wie du die Ebene deiner Intimität vertiefst und welche Bedeutung deine Seele dabei spielt.

Wusstest du, dass das Gehirn deines Partners eine wichtige Rolle in einer bewussten Partnerschaft spielt? Wenn wir unserem Partner begegnen, ist ein Bereich des Gehirns ständig damit befasst, ob wir sicher sind, ob Gefahr besteht oder ob unsere Grenzen bewahrt werden. Das gilt übrigens, egal ob du in einer langjährigen Partnerschaft bist oder erst gerade ein Date hast

Teamkommunikation – Achte auf diese Dinge

1. Werde dir klar, was du besprechen willst.
2. Bitte um einen Termin.
3. Sage, um was es geht, wie lange es dauert.
4. Frage, ob dein Gegenüber offen ist.

Im Bemühen, die Komplexität von Sexualität, Weiblichkeit und Maskulinität zu verstehen, stolpern viele Menschen über ihre eigenen Blockaden. Ob sie versuchen, den Erwartungen von Alphafrauen zu entsprechen, sich in der neutralen Zone zu positionieren oder von Scham und Bescheidenheit zurückgehalten werden, die meisten finden sich in einem Wirrwarr aus Polaritäten und Rollenerwartungen wieder.

Dein Gehirn ausschalten, nicht mehr alles kontrollieren, organisieren oder überdenken zu müssen, das ist wahrer Luxus, für meine Klienten und für mich. Dein Privatleben sollte ein Rückzugsort sein, ein Raum, in dem du nicht führen, planen oder Regeln befolgen musst. Das hast du in deinen 30ern und 40ern bereits getan. 

Hast du Mühe, zu sagen, was wirklich wahr ist? Worte zu finden für das, was du empfindest, fühlst und für deine Bedürfnisse? Es ist so, als würdest du vor einem vollen Kleiderschrank stehen und nach einem Outfit suchen, das deiner Stimmung gerade entspricht, und du findest keines.

In der heutigen schnelllebigen Welt streben viele von uns nach tiefen, bedeutungsvollen Verbindungen und echter sexueller Erfüllung. Doch oft stehen wir vor der Herausforderung, uns selbst wirklich zu verstehen und unsere Einzigartigkeit anzuerkennen.

Hier liegt der Schlüssel: unsere Prägung.

Ein nächster großer Fehler, den Alphapartner machen, ist, dass sie keine Prinzipien der Intimität und Eros haben. Die Prinzipien der Intimität sind ein Prozess, den beide Partner durchgehen, damit das Gegenüber genau weiß, was der Partner braucht, um sich geliebt, begehrt und gesehen zu fühlen und somit ein unverzichtbarer Partner zu sein.

Beginne mit deinen Gefühlen.

Intimität entsteht, wenn wir über unsere Gefühle sprechen. Was fühlst du im Moment gerade? Und kannst du das ausdrücken?

Rituale und Abläufe in der Partnerschaft, die vorankündigen, was geschehen wird, fehlen oft. Es gibt keinen Bereich in unserem Leben, wo wir uns mehr getriggert und verletzt fühlen als in der Liebe und Sexualität. Eine Kritik, eine unachtsame Berührung, ein forsches Feedback – und wir sind zutiefst verletzt. Unser Vertrauen und unser Gefühl für Sicherheit brechen ab.

1. Schaffe Klarheit darüber, wer du bist:

Selbstbewusstsein entsteht durch Selbstkenntnis. Dein Partner spürt, ob dein Selbstbewusstsein authentisch ist oder nur aufgesetzt wirkt. Echtes Selbstbewusstsein schafft Vertrauen und Attraktivität, die über Mann-Frau-Klischees hinausgeht.

Wenn wir nicht sagen, was ist

Wenn wir nicht sagen, was ist, und uns blockieren lassen, wie die Welt auf uns reagiert, betäuben wir unsere Sinne, werden passiv-aggressiv, unbewusst verärgert, und es schafft eine Belastung mit einem dicken Nebel über unserem Körper und zwischen uns und anderen Menschen, unserem Partner.

Wenn du deine Partnerschaft nicht vertiefst, verlierst du Energie, Zeit und Geld. Das sind die drei größten Fehler, die Partner machen und die du vermeiden willst, sodass dein Partner sich geliebt, begehrt und gesehen fühlt durch dich. Eine unklare oder fehlende Vereinbarung der Liebe. Wir lieben uns, nur die Liebe zählt.

Kommunikation Ebene 1: Freundschaft

Auf dieser Ebene stärkst du die Freundschaft, die Liebe, die Zärtlichkeit. Das kann eine Massage sein, ein Spaziergang, ein Gespräch über Gott und die Welt, über die Vergangenheit oder Träumereien eurer Zukunft. Wenn du diese Ebene oft oder sogar zu viel betonst, kann es schwierig werden, zur Passion zu wechseln, da sie eine ganz andere Beziehungsdynamik betont.

• Sie lassen zu, dass Bequemlichkeit und Gewohnheit die Verbindung minimieren. Gewohnheit versetzt beide Partner in eine Apathie.
• Sie nehmen nicht mehr wahr, ob die Qualität der Partnerschaft erfüllend und für beide befriedigend ist. Die Kommunikation ist verführerisch.
• Es wird nicht klar kommuniziert, was jemand will und nicht will, und löst im Gegenüber Widerstand aus.
• Sie schulen Fähigkeiten der tiefen Verbundenheit nicht oder nur dann, wenn die Partnerschaft bereits in die Brüche geht.

Etwas, was meine Kundinnen und Kunden so verblüfft, ist die Frage: „Wir haben es so gut miteinander, wir reden so viel, wir reden über die Beziehung und über unsere Bedürfnisse, und doch fehlt manchmal die Anziehung, die Spontanität, das Außergewöhnliche. Was machen wir falsch?“

Was dich auf längere Dauer wirklich attraktiv und vertrauenswürdig macht, ist, dass du ehrlich bist in deiner Partnerschaft und deinem Partner die Erlaubnis gibst, auch ehrlich zu sein – darüber, wer er ist, was er will und was er nicht will. Nutze das strategisch und bewusst.

Eine energetisch saubere Beziehungskultur ist entscheidend, um Drama, Energieverluste und Missverständnisse in einer Partnerschaft zu vermeiden. Stell dir eine Partnerschaft wie einen Rosengarten vor, den ihr gemeinsam erschaffen wollt. Es ist von Anfang an klar: Es wird ein Rosengarten, kein wilder Blumengarten. Ihr legt gemeinsam fest, welche Rosen ihr pflanzen möchtet, sorgt für einen schützenden Zaun und kümmert euch um Pflege und Bewässerung. Doch was passiert, wenn einer von euch plötzlich andere Blumen pflanzt, den Zaun entfernt oder die Rosen nicht gießt? Das Chaos und die Unordnung, die entstehen, spiegeln genau das wider, was in einer Beziehung passiert, wenn Werte, Bedürfnisse und eine gemeinsame Vision fehlen.

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass wir das Gefühl von Liebe auf andere oder auf etwas projizieren? Die Geschichte von Frauen klingt meist so: Ich habe all meine Liebe an andere gegeben, und jetzt ist es an der Zeit, mich an erste Stelle zu setzen, mich selbst zu lieben – ganz und gar. An mich zu glauben, nach dem zu fragen, was ich will, und in Fülle zu empfangen. Wie bei allen Themen im Leben eines Menschen ist es wie ein Pendel. Ein Pendel schwingt von einem Extrem zum anderen. Zuerst sind wir damit beschäftigt, andere zu retten, anderen zu geben und dann schwingen wir auf die andere Seite, und es dreht sich alles um das Ich – meine Liebe, mein Leben, mein Körper, mein Verlangen. 

Werde dir klar darüber, woher du kommst, was dich geprägt hat und was die Fallen sind, in die du immer wieder zurückfällst und Liebe zerstörst. Was musst du zugeben? Werde sehr ehrlich darin, was du in solchen Momenten von deinem Gegenüber brauchst, wenn du dabei bist, die Liebe und Passion zu zerstören, weil dir eine Prägung überhand nimmt.

Vereinbarungen sind wie ein Rezeptbuch für dich und deinen Partner als Orientierung für eine bewusste Partnerschaft.

Alles beginnt mit der großen Vision der Liebe. Was ist das Bild, das Gefühl der Liebe, das du für dich kreieren möchtest? Als Zweites wirst du dir bewusst, welche Wünsche dich in diese Richtung deiner Vision der Liebe bringen. Das ist ein fortwährender Prozess. Wünsche sind wie Wellen, die kommen und gehen und sich stetig verändern.

Du wirst dir klar darüber, wie du geliebt werden willst. Sich geliebt fühlen ist bei jedem Menschen anders. Wann du dich geliebt fühlst, wird in der Kindheit geprägt. Wenn du dir darüber bewusst wirst, kannst du auch ganz klar Bescheid geben, wie dein Partner sich verhalten muss, damit du dich geliebt fühlst.

Lass uns die Geschichte meiner Kundin dafür tiefer anschauen. Sie wünschte sich eine Partnerschaft, in der sie sich ganz selbst ausdrücken kann, sexuelle Erfüllung erlebt und auch Intimität und emotionale Nähe, die für sie jahrelang eher schwierig waren, bewusst kreiert und erlebt. Ihr Umgang mit ihren Wünschen, ihrer Prägung und ihren echten Bedürfnissen entsprach jedoch nicht dieser großen Vision der Liebe, die sie hatte. Sie musste Fähigkeiten und Eigenschaften kultivieren, um meisterhaft zu sein in der Kunst der Intimität und des Eros.

Mit Selbstkenntnis gehst du bewusst mit deiner Prägung um. Weisst genau, wer du bist, was du willst und was du nicht willst. Das gibt dir die nötige Klarheit, um deine Partnerschaft proaktiv zu kreieren. 

Mit klaren Vereinbarungen hältst du ein Rezeptbuch in der Hand, wie du geliebt und begehrt werden willst. Deine Vision der Liebe, deine Wünsche, deine No-Goals sind klar definiert und geben dir und deinem Partner Orientierung.

Hier bekommst du eine ganzheitliche, tiefgründige Erfahrung. Vom Erforschen deiner Prägung, der Integration aller Schattenthemen in Bezug auf Sexualität, Männlichkeit und Weiblichkeit, dem Lernen und Umsetzen der Prinzipien der Intimität und von Eros, bis hin zur Erstellung einer Vision der Liebe und klarer Vereinbarungen – alles führt zu einer hohen Beziehungskultur. 

Das einzige, was dich als Alpha-Partner wirklich unverzichtbar, attraktiv und vertrauenswürdig macht, ist, wenn du dich in- und auswendig kennst. Mit deiner Prägung in der Retterrolle bist du das nicht automatisch, weil dein ganzes Nervensystem und dein Körper auf People-Pleasing ausgerichtet sind. Deine Wahrnehmung ist nach außen gerichtet, und es gibt tausend Aspekte in dir, die sich fragen: Wie muss ich sein? Was ist angebracht? Wann bin ich zu viel? Darf ich so sein, wie ich wirklich bin?

Das Gefühl der Sicherheit geht immer wieder verloren, sobald ein Mensch nicht ehrlich sein kann, die Erlaubnis nicht spürt, sich selbst sein zu können, und zu viel Drama vorherrscht. 

Was du tatsächlich tun solltest, ist, die Partnerschaft langsam aufzubauen. Und um das tun zu können, gibt es drei Phasen einer bewussten Partnerschaft. Die erste Phase ist Neugier und Interesse. Die zweite Phase ist Klarheit. Und die dritte Phase ist Verbindlichkeit.

Lass uns ehrlich sein. Bewusste Partner suchen nicht nach einem Dopamin-Kick. Dein Lifestyle – geprägt von Leistung, Erfolg, Validierung im Außen, oberflächlichen Beziehungen, Konsum, Extremsport, Abenteuer und Perfektionismus – ist eine Hürde für wahre Verbundenheit und Ekstase.

Du denkst, dass es bedeutet, deinen Partner zu lieben, sich mit ihm zu verschmelzen. Du fragst dich, wie du lieben, bei dir bleiben kannst und gleichzeitig mit Angst vor Liebesverlust oder Freiheitsverlust, tiefer Hingabe, 100% Präsenz und Ekstase gleichzeitig umgehen kannst.

Wir alle brauchen Sicherheit – egal, wie selbstbewusst, modern und unabhängig wir sind. Sicherheit ist die Grundlage, um Kontrolle loslassen zu können. Doch genau das ist nötig, um Liebe wirklich zuzulassen. Kontrolle bewahren und ekstatisch leben, intime Liebe zulassen – das sind zwei Gegensätze, die nicht zusammenpassen.